你现在多高？其实男性身高达到175就不需要增高了，你如果没到的话就确定需要进行增高，可以是适当使用一些例如贝里夫PNP这类的增高产品，祝你早日增高成功咯小。
1运动2喝牛奶3服用增高药物4辅助增高的物理疗法
要从根本上出发.不要什么高跟鞋这种的！谢谢！
打篮球
长高没有捷径，需要长期努力去坚持。为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营。
理论上段时间不可能10cm，一个人的身高会长到多少cm，一方面来源于父母给予的。 如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往。
长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：1，有利于长高的饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质，钙和维生素，鱼，虾，瘦肉，禽蛋。
都16岁了身高1米6都不到。
办法有很多 一，牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始。 反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，报价每天坚持这。
长高小窍门
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之。 这是由费用于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册。
我不能忍受了， 我要长高！
1，经多少钱常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学价格依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能。
本人十八，才一米五五。有什么办法可以再增高十公分啊
引体向上。另外，你可以去医院检多少查下骨龄，如果骨龄超过了一定年龄就没法再长高，只能从视觉来了