去娱乐一下，做一些运动，玩玩游戏，或者做一些分散自己的注意力====方面的活动，这样可以减压的！
有效的减压方法，不妨一试【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在。
【2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消怎么样除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。。
感谢大家的回答，怎么才能找回原来开朗的我呢？
出去旅游，去蹦迪
我们常说“人无远虑，必有近忧”，表示压力是无时无刻不存在于我们的四周。 每一个年龄层都有其特殊压力：例如青少年时，以课业压力为主；到成年人时，有家庭和工。
开心一点喽 每个人都这样的
可如果能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉提不起精神，很不开心，不想说话，觉得受了委屈。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体如何的时间，经常。
每个人的生活压力都挺大的每个人的生活圈子也不一样，所以导致生活压力也不一样的而且每个人都是觉得别人过的比自己舒服比自己幸福，再加上攀比的心理在作祟，所。
外教的测验层出不穷，很有压力啊！该怎样调节
人们在日常生活中，如何缓解和消除精神压力呢？ 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的怎么熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习。
适当的把自己的生活安排一下，比如说组织一次或一次以上的旅游，让心灵上放怎样松一下
适当的减轻压力啊，可以做些运动，听听音乐什么的，不要使自己太劳累的