【饮食】方面消脂茶要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣，菊花。 重心价格往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。五大瘦臀法宝。
谢绝广告！本人想运动节食什么的减肥！不信赖药物！
全身运动减肥吧！局部减肥是不可能的！（知道你不信）局部肌肉运动会防止脂肪在。 减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动（慢跑，羽毛球，乒乓球，。
如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法，只需3个星期就能有显著效。
这个减不下去的，因为股骨是先天性的，除非你去做磨骨手术，就算节食减肥减的也是肉，不是骨头。现在流行大PP美女，穿裙子就可以很好的解决这个问题。
给你推荐一套能帮助你的方法，如下： 臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。 滚动臀部 1. 平身仰卧，同双膝。
有没有一种方法是不用节食只靠运动就可以减掉那两个部位的赘肉呢？
你好，你可以试一下以下六种方法： 一，滚动臀部 1. 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气。
要想减胯骨和屁屁的肉.唯一的方法是每天5公里走路.要挺胸收腹快走.累了就走慢点.不累时就快走.这样的话.不出一星期.你就能收到预想的效果了.
瘦臀部和腿的方法. 双腿并拢，膝盖微屈，挺直上身。向前提膝至髋骨高度，然后放下腿向后伸，注意脚部不要着地。此动作应做3组，每组重复15次。 作用：很好的热身。
我属于骨架偏大型的，臀部上肉比较多，跟长期坐着也有关系，不知道应该怎。
平时生活习惯要改多少变，每天不要吃多，也不要吃报价甜食和油炸的，饭后站立或来回走费用动半小时，帮助消化也不容易让肚子长多少钱肉，每天也要多做些腰部运动锻炼，比如一些健美。
1，注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最。 却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。