亲 樊刚可能呼啦圈不适合你减肥吧 很有可能会胖的
呼拉圈减肥效果不是很好，最好是跳绳，每价格天早上坚持跳半个小时，一个可瘦10~15斤，但一定要坚持.
不吃晚饭，一个月后胃坏了
呼啦圈；现在市面上有卖的呼啦圈都很重，你就选那重又粗又重的，一开始摇晃小肚皮会有点疼，但是你要坚持下来，你会觉得肚皮都燃烧起来了！ 1. 好处：燃烧脂肪的。
祝您健康多少钱美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹。
只转呼啦圈是没办法减成你想象的样子的 ，我已经坚持转很久了！减肥的效果不明显，不过可以给腰部塑型费用，坚持转的话腰部的曲线会明显 ！如果要减肥还是要加上适当。
两者一起更快，转呼啦圈可以瘦小腹以及腰部： 然而，走路可以瘦腿； 如果一直坚持，一个月就会有明显的效果。（休闲时，也可以喝喝乌龙茶，这样效果会更好，更快。站桩
如果再加上节食少吃肉多清淡的话能收多少斤？我1.6报价5体重145斤。能瘦多少？
这个问题太宽泛~~如果你本来就不胖，你这么做也就瘦掉一点点拉~~那如果你本来体重200斤，你这么做一个月起码能有20斤以上的效果~~（个人看法）
我需要在一个月瘦20斤，可以残忍，可以张志俊 恐怖，但是我要效果，明显的效果！。
饿着就可以了 收多少腰的话一是仰卧起坐，二是瑜伽，本人认为还是瑜伽好，在网上搜几个动作每天做做，不仅减肥，还提高气质
恩..我转呼啦一月瘦垃7斤..既然你求助于我.你就要相信我哦..采纳哟..每天只要半小时就OK..点都不痛苦..