如何提高勃起硬度？有办法帮帮我吗
这是慢慢的方法，平时注意：1.不要手淫，平时应该及时分散注意力，多参加户外活。
慢慢习惯就就不会了.晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正。
身体强壮了。阴茎也会更硬吗？
至于硬度、持久度可按以下方法锻炼： 建议平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每。
勃起功能障碍是男人难以启齿的话题，怎么样很多人都觉得患了勃起功能障碍就不算是真正的男子汉了。常常是因为勃起硬度不够打击了患者的自信心。那么，？我们请男科专家。
增强阴茎勃起硬度的方法：1、调怎么节行房的频率：可采用夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器得到充分休息，是防治阳痿的有效措。
别弄一些专业术语哦。切实有效的如何方法
1：你可以每天用沐浴头的冷水冲洗阴茎，让阴茎得到锻炼！ 2：弄点壮阳药膳吃！
龙岗男科医院专家介绍：阴茎的勃起的硬度是在性生活中起着很重要的决定性的如果作用，只有在正常的勃起硬度下，完全达到正常的硬度下进入女性的阴道，才算是完成正常。
多锻炼，戒撸，做仰卧起坐
要想增加阴茎的勃起硬度，还要留意在性生活的时候怎样要调整好自身的不良情绪，去除影响勃起障碍的一些不良因素，这样对于疾病的治疗是有很大的帮助的。此外，男性要。
要控制体重，拒绝高血压、糖尿病，每天吃一根香蕉。增加氮氧化物的摄入（引起。
硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。 所以男性在日常要。
阴茎勃起硬度不够多考虑为勃起功能障碍，勃起功能障碍是指阴茎不能勃起，或勃而不坚。阴茎勃起硬度能给夫妻性生活增强快感，增加夫妻间的性和谐，有利于家庭团结。