土豆的好处：1. 营养丰富土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾，报价锌，铁的食物。所。
胡萝卜粥吃比较有营养。 原料：胡萝卜，粳米，食用油适量。 制法：将胡萝卜洗净切碎，与粳米，食用油同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。本粥味甜，易变质。
当然可以了，马铃薯和红萝卜之间没有抗营养物质多少钱，可以放心吃
红萝卜补充维生素，多吃些好，土豆：性平，有和胃，调中，健脾，益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡，十二脂肠溃疡，慢性胆囊炎，痔疮引起的便秘均有一定的疗。
能，和土豆相克的食物里没有红萝卜。和土豆相克的食物有：1，柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，不利于消。
土豆是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的费用的食物之一。土豆有以下五大功效： 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充。
各有各的特长哦 胡萝卜赵伟志每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5~。 可抗癌价格，有地下“小人参”之称。 马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左。
华婷婷土豆的营养价值？和什么菜搭配比较好？
土豆具有很高的营养价值和药用价值.一般新鲜薯中所含成分：淀粉9~20%，蛋白质1.5~2.3多少%，脂肪0.1~1.1%，粗纤维0.6~0.8%。100g土豆中所含的营养成分：热量66~。
完全可以
土豆营养价值及功效与作用
土豆营养价值：1，土豆含有大量淀粉以及蛋白质，B族维生素，维生素C等，能促报价进脾胃的消化功能。2，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒。