肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，。
自从生过孩子后腹部老是鼓鼓的，
【瘦小腹】 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容。
女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使。
我有一个小肚腩，怎样才能减掉？
仰卧起坐每天20个，学习瑜伽，每天坚持练习蹲下起立30下。
怎样能减掉这些赘肉啊！！
（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 （二。
目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部。
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗。
对于肚子上的肉肉最好是针对性减肥，可按以下方法去做，很有效。 只要每晚睡前做30次仰卧起坐，次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加。一个月就会见到效果了。 。
光减掉小肚腩不减腰是不行的哦！
摇呼拉圈 做仰卧起座 时刻提醒自己，要收腹，久而久之，小肚腩会慢慢消掉 步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与。
仰卧起坐可以减小肚子上的肉肉，一个星期就能见效滴，我有做过呢，不过要天天坚。
不过若没有完全把肚怎样子上的赘肉减掉就不做了，小肚子就又会怎么样长出来的，千万不要听。
吃西瓜和怎么黄瓜啊 要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃如何好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要如果细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃。
怎样减掉小肚腩和大腿上的肉
跳绳吧，每天2000下，每跳200~300下就歇半分钟，而且还特别方便不受地点限制，即使没有跳绳也可以像拿着跳绳那样跳。配合晚上只吃一个水果，效果挺好的。