应该如何正确减肥，不想就这样一直保持。
①你早饭要吃一个鸡蛋一个土司喝一杯牛奶。因为这样是吸收营养的，不会长胖。有。
睡不好也是一个增肥的致命要害。 这样坚持大概两三个月，减肥效果应该很明显！。
你可以选择跳绳 跟你说哦，睡觉前四个小时内不要吃东西，两个小时内不要喝水，。
别不吃东西，会对身体不好的，你可以转瘦身圈，但是要坚持的，不坚持会反弹的，一。
我有点胖，怎样才能让我瘦下来呢？
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不。
一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份。
（我白天上班的，所以跑步是不可能的）我也住家里。请问有什么正确方法。
爬楼梯 一步2-3节楼梯 一步一节腿会变粗
其实都是不科学的，减肥的同时也要注意自己的健康，有什么比身体健康还重。
多运动是最好的方法.
■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥怎么样方法说一下，信不信由你！ ▲辛苦的减肥工作如何即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程如果，最终成功收获了的是好身。
如何正确减肥又怎么可以长高？
】肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来怎样不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加。
正确减肥的方法有：1. 坚持晚饭后快步走半个小时以上。（快走减肥法）很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么。
我的意见是。
多运动。
.要按时吃饭，少吃，不要吃高热量的食物，不要整天坐在凳子上，最好早晚出去跑一圈（大概就1000M）。
是空腹跑。
多吃苹果。
.可以用保鲜膜来弄。