多运动！3天的话那是不可能滴
如何瘦成筷子腿？ a。舒缓大腿表侧，适合腿部肌肉僵硬的人。 坐在地上双腿伸直 1.坐在地上，双腿伸直，紧贴着地面。接着怎么样，双手撑在身体后方。 2.接着1的动作，一。
管住嘴，迈开腿，长期下去可能会。不可能一周就瘦成筷子腿。
关于瘦腿，给你推荐几个方法！首推瘦腿 操！不花钱，但是要坚持才有效果！瘦腿只需一分钟 有什么办法能如果让我们的双腿快点瘦？来试 试一分钟瘦腿操吧。瘦整个大腿：。
肌肉腿怎么瘦成筷子腿 瘦成筷子腿动作一：空中踩自行车 平躺，双腿向上抬起伸直，尽量与身体成90度角，然后做踩自行车动作，在做的过程中，利用腰部力量将臂部怎样撑。
我十二岁，女，上身瘦，腿却很粗，求救啊 要快速瘦的
最简单的方法就是节食，但是对健康无益。单纯的减肥产品未必有用。祝开心。
急着瘦腿，腿粗穿什么裤子都难看. 不要跟我提减肥药 要真正实际有用的 最好。如何
瘦的人想胖，胖的人想瘦其实就是羡慕标准身材保持良好的心态和多多运动就好了！每天做俯卧撑，开始先做10个，一个星期加2个一个月下来，你身体会有变化的坚持一。
瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。。
每天睡前十分钟拥有一双筷子腿不是梦大小腿赘肉速减教程1.躺式下蹲（每次10组）躺在地上，双腿竖起交叉，来回上下运动（重点两腿交叉向下压）2.双腿交替。
一个月可不一定，得坚持 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上怎么推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉。