其实怎么样西兰花做如果汤具有很好的营养价值。对于大部分中国人来说，怎么西兰花是近些年才开始大量出现在我们的餐桌上的。吃法上目前怎样也比较单调，大部分为清炒或蒜茸炒。其实。
主料3人份西兰花150克火腿肠2根杏鲍菇50克胡萝卜1根辅料浓汤宝1个盐3克淀粉适量上汤西兰花+#金鸡报喜合家乐#步骤1材料准备好步骤2锅里加入水烧开步骤3胡萝卜及。
用料 西兰花 一株 蒜 两瓣 豆浆 一杯 高汤或水 两碗 橄榄油 适量 盐 适量 西兰花汤的做法 准备材料西兰花的茎和花的部分分开切。蒜切碎。锅里放油，炒香蒜瓣后，先加入。
炖汤原料：猪瘦肉、西兰花、胡萝卜、洋葱调料：葱、姜丝、精盐、胡椒粉西兰花营养分析：1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大。
配料；皮蛋，肉松，香麻油，蒜米切片，首先将西兰花沸水，然后放油烧热，放入蒜片炸至金黄捞起，然后放油将肉松炒香，然后放点水，（想喝多少汤就放多少水），等。
材料：材料新鲜西兰花、洋葱末、奶油、黄油、面粉、盐、胡椒、鸡汤做法：（1）西兰花去根，改刀成块。（2）用黄油将洋忽末煸香，加入西兰花和鸡汤，用大火烧开。（3）。
食材明细鸡蛋2个番茄2个西兰花1朵食用油适量盐适量味精适量清淡口味煮工艺十分钟耗时简单难度西兰花番茄鸡蛋汤的做法步骤西兰花番茄鸡蛋汤的做法步骤：1 1食材集。
就是西兰花啦，，怎么煮说一下就好了
这个可是有很多种哦！给你介绍几种快试试吧！ 1：西兰花的做法 ： 洗净，弄成小棵的，开水里抽一下（这样容易炒熟），取出沥干，炒锅内放油，7,8成热，将西兰花放。
主料 2人份西兰花1棵辅料胡萝卜1根、松花蛋1个调料高汤适量、食盐少许西兰花汤步骤1将西兰花先入水焯至6成熟步骤2烧开鸡汤，将6成熟的西兰花放入汤内，一起煮至。
用料主料西兰花1棵辅料胡萝卜1根松花蛋1个调料食盐少许高汤适量西兰花汤的做法1.将西兰花先入水焯至6成熟2.烧开鸡汤，将6成熟的西如何兰花放入汤内，一起煮至入味3.3。