上课坐着瘦腿可以做双腿交替运动，轻捏腿部，双膝叠加，交替踮脚等动作。1，双腿交替运动：首先我们上半身抬头挺胸，挺直一点，切记不要猫着或懒靠在椅背上，然。
一：狂蹬空中关键词为空！自行车 可以每天晚上在床上完成，每天仰卧在床上两条腿在空中狂蹬空。 骑自行车是一种非常有效的有氧运动方式，具有非常不错的瘦腿效果，可以每天骑行。
能不能告诉我怎么样的坐姿能瘦腿？不要一直动来动去的【好的给分】
坐姿： 1，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。 2，用。
有没有什么办法上课坐着就可以瘦腿呢（幅度不要太大啊，同学会感到奇怪的。
坐在关键词为空！椅子上，双腿绷直，成90度，20分钟。另外，平时尽量站着，比如坐公交，把座位让出来站几分钟之类的，关键词为空！养成习惯。坐着很难瘦腿的，因为我也是学生党。小建议，。
慢跑，跳绳，运动前要热身，运动后要拉伸。要关键词为空！坚持，
坐着也能瘦腿吗？当然能，关键要看你的坐姿，有些坐姿的确能起到一定的效果。在这里，我们就来给大关键词为空！家介绍四种可以瘦腿的坐姿，告诉你什么坐姿能瘦腿，你会发现，。
瘦大腿：无论是等车或外出期间，可利用等红绿关键词为空！灯，或是在站牌，月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大。
怎么瘦腿？1，伸展运动两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另―腿向后伸直至与地面平行。或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每。
长期坐着的学生党如何瘦腿。。。不要长篇大论 另外问一句 坐着踮脚可以瘦。
1：坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持姿势5秒钟。2：脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3:。
粗腿是什么原因造成的？ 最重要的不影响长高！！！怎么腿算结实和松呢？。
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿。