我这个人就是很容易紧张，虽然不承认自己胆子小但是很害怕看恐怖片啊什么。
你只要坦然面对就可以了，首先要对自己真实些，自己对自己承认容易紧张这个习惯。不要把注意力集中在我进不紧张或是我万一失败了怎么怎么样，这些都是做之前想的。
现在要听个什么讲座，看个球赛，打个游戏都容易紧张，手抖，而且右手感觉。
消除紧张情绪 长如果期处于紧张状态会使心理产生沉重感、压迫感、失落感、抑郁感和不安全感，从而可引起血压和血糖升高，易造成高血压、冠心病等心血管系统疾病；另一。
最严重的是手还发抖，心跳加快。总之，容易紧张已经误了我不少的事！
试着去想自己是一个至尊角色，然后所有的事都是你的能力范围之内，只是你做不了那么多而已.紧张是因为怕错事，那么你把错事看得淡一点就行了.因为至尊也会犯错，。
因为当我站起来之后，全班人的目前都投怎么向我，这令我很紧张，我不知道如何。
从你的问题可以看出你是个自闭的人，有比较严重的社交恐惧症。建议你多与人交流，不管是在学校还是在家里，多找机会与人聊，没话也要找话说，不要怕自己说得不得。
心理很容易紧张，很担心事情会变得很坏，事实上不可能发生的事却让我当做。
您应该不是生理方面的疾病。从症状来看，很像是焦虑症，并且已经到了比较严重的地步。有的人天性就比较敏感多疑，但是你现在的这种情况，明显是一种怎样病态，我不知。
如果不是辩论比赛之前的话，可以嚼口香糖放松，如果是讲话的话建议做深呼吸，给自己一些积极的心理暗示，准备要充分~~相信自己就好
我这个人非常容易激动紧张是怎么回事？比如想到过几天就要去面试了现在就。
深呼吸能够有效的解决紧张。大口吸，尽量多吸点空气，直到吸不了为止。细细的吐气，要尽量的慢，非常非常的慢。直到全部吐出为止，（可以用嘴吐）反复几次。可以。
很容易紧张是缺乏自信的表现，希望能增强怎么样自信心，你就能表现自如了。你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态。
而且一紧张的话，前一天晚上就会失眠~
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧。
在重要时刻，紧张是人之常情。首先，你不要总想着紧张是坏事，因为凡事都是两面的，为什么如何紧张对你来说就一定很不好呢，也许它还可以帮你更好的认识自己的能力，。