体的病来源于身体内的湿气 一、湿气--万恶之邪 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大。
第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。
可以把生姜切片用醋腌制五六天，不要放其他东西只要醋就可以。
第1招 勤运动试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运。
空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一。
就是请给我如果一些食谱可以缓解湿气过重的情况的。谢谢
可以把薏仁单煮水喝，也可以做米饭时加一些，加多少自己怎么样定咯。排水还对皮肤好哦，美白透亮。另外在饮食中加些花椒，很祛湿的，还有姜也可以。不过味道不知道你能。
如何
如何取体内湿气：1、 勤运动 试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有怎样助活化气血循环，增加水分代谢。 2 、饮食清淡适量 酒、牛奶。
我生活在南方，气候湿气比较重，近来越发怎么感觉到体内湿气严重，舌苔厚而白。
拔罐子对于去湿气应该有效， 以下是去除湿气的食物： 1、海带冬瓜苡米汤：海带（或海藻）30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮汤，用适量白糖调味食用。有降血压，降。
1. 绿豆百合米仁粥 原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80。
3. 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重。
中意号脉说湿气很重 闭经 月经2个月才来一次 量少 人很胖 能吃鹿茸补吗
就中医而言，湿气重的原因是脾虚，脾主运化，是后天之本，是沥湿气的关键，湿气重还有一个影响因素是你的肾火不旺，肾是先天之本，就是肾比较虚，无法烘干体内湿。
湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚、四肢筋骨疼痛程度不等（症状挺多。