提高沟通能力，无非是两方面：一是提高理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。那么究竟怎样才能提高自己的沟通能力呢？心理学家经过研究，提出了一个提。
首先胆子要大，敢于和别人交流 ，其次不要怕说错话，总是怕就说不出什么话了 ，。
首先要有自信，提高自信是提高交际能力的关键。其次，要多锻炼自己的口才，学会说。
沟通是人与人相处的基础，但我说话不怎么流利。怎么锻炼出流利的口才呢。
1.思想的碰撞才能产生火花，平时多多与别人交流 2.每天抽出30-60分钟阅读 3.见识广题材才能丰富，建议在提升沟通能力之前先提升自己的观察力与分析力，日常生活中。
沟通首先靠自己的耳朵，倾听是沟通最必要的环节去愿意倾听别人的心事或故事，做别人的耳朵，用心去听，多给别人耳朵，少给别人声音；把＂我＂放在句首，观点重要。
想问问这么提高交际能力，特别是和朋友在一起感觉没话说的感觉
其实改变这种局面非常简单。 第一，你要学会去观察每个人的性格和喜欢与不喜欢的。
多与朋友交流，走出自己的世界来分享别人的快乐，这样你会变得活泼开朗的。
对于较内向的人
模仿演讲师 ，多看资料，公共场所多发言 。
这可是一门很深的学问， 所谓沟通，就是当事双方心与心的交流和互换。提高沟通能力，无非是两方面：一是提高理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。我觉。
1、多看些书记，了解各方面的信息，能同别人更好的交流（懂得多，不是如果坏处）2、主动和被人交流，不怎么能怕羞涩，沟通能力是练出来的3、多怎么样微笑，笑可以增加自身的亲。
朋如何友你好怎样，我说说我个人的看法吧，沟通能力有时候有以下几点 第一，开口，有的人羞于开口，因此别人也不会主动沟通，久而久之就会没有沟通能力 第二，直白，有的。
明确而清晰的表达，具有说哦服力，能做好简报与演讲，善于问问题和聆听。
人际交往中，人格因素至关重要，不良的人格特征或人格缺陷容易给对方以不良的评。
修养以及各种心理能力的综合，反映了一个人的综合素质，在培养和提高自己的人际。