如何保持健康？？ 吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工。
怎样才能使自己的身体健康，少生病，能活久一点？？？谢谢！！！
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身。
比如说心理的方面在家庭的方面
自我认为，保持健康的心态应该从以下几个方面努力：第一、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力。
用英文关于怎样保持身心健康写一篇短文，谢谢
一、工作有计划、生活有节奏 夏天昼长夜短，要及时调整自己的生活节奏及工作计划，尤其要养成定时睡觉习惯，保持充沛的睡眠，如此才能提高对外界变化或冲突时的适。
1.多吃清淡的食物，碱性食物，如水果蔬菜 2.保持一定的运动量 3.心情开朗
我想知道要怎么样才能保持心理和生理都能健康
心理健康的标志 心理健康包括哪些维度？有否心理健康的标志？这些一直是国内外专家们探讨的课题。总的看法是，心理健康只有相对标志，没有绝对界线，只有量的变化。
1.不要暴饮暴食，同时少吃辛辣烧烤类食物。 2.经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。 3.少发脾气。 4.多活动牙齿，保持。
健康来自锻炼
第一、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精如何力如果和体怎样力去完成怎么自己的所想。怎么样第二、保持健康的心态要学。
怎么样才能保持身体和身心的健康，每天应有怎么样的体育运动，饮食习惯等。
10条健康长寿“捷径” 1、早起一杯水国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们换肾癌的几率降低15%。 2、睡眠时间适中英国科学家的。