最有效的清肠通便方法，一是可服用三黄片，或芦荟胶囊，也可中药蕃泻叶煮水喝。注意：凡是清肠通便的药都不可长期服用。二是饮食上多食粗纤维多的价格食物，比如土豆。
求能快速通便的方法，不要泻药，因为这个不是长久之计，供抚垛幌艹呵讹童。
豆浆有通便功能，你可以试试。 清肠通便胶囊也可以。 梨，苹果，香蕉 都有通便功能。 香蕉直接吃；梨可以加冰糖煮糖水；绿豆汤也降火并且祛暑，都有作用。 如果上火。
粗纤维食物如：地瓜，芋头，小米，玉米等多少 我以前也经常便秘，后来坚持每天早晨起。 叫什么金易健润肠通便的，你可以试试。
有没有快速点的。有没有快速点的
千万不要乱用药，空腹一杯淡盐水，可加速排便，建议饭后一杯百年畅清茶，润肠通便效果很好的
吃一些香蕉
每天早上空腹吃一大杯蜂蜜水，白开水也可以，坚持下来，最多三天见效
吃点费用香蕉，适当吃些青菜。多喝温水 吃过金易健润肠通便，五六年的老便秘给治好了，现在天天都会解大的，舒服。你可以了解了解，比较安全，不会泻。
请问下有什么好点的效果的交囊或是有什么不会很麻烦的办法（因为每天泡茶。
每天三次，每次10次，坚持深呼吸，很有效…… 方法是：吸——屏气（停留10至20秒钟）——呼（呼多少钱三次，把腹部最底部的二氧化炭呼出来）
泻药是巴豆凡人受不住/喝三大口香油包你拉的通畅/蜂蜜慢/香油快/我上次吃了生驴皮最后全靠喝香油/比药和开塞露都好/试试吧
饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，多吃梨子。重要的是要调。 可使肠道中的双歧杆菌快速增殖，抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠报价道蠕。