对于湿气的解决方案，提供看一下，1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。2.多运动，运动通过流汗排除毒素3.用艾草4.少盐，帮助肾。
去湿的食物有：鲤鱼，赤小豆，金针菜，莴苣，薏米，扁豆，冬瓜等。七大利水去湿。 食用方法：可用生薏米 1 至 2 两煲粥食用，亦可加入淮山 （打碎）5 钱同煮，以加强。
四种方法。1，艾灸艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使。
夏天晚上睡觉吹空调体内受凉太严重，急需排湿啊
做艾灸试试，不过要多做几次。艾灸可以暖宫，对女性很好，而且不用吃药，副作用比较少。
去湿气的方法有以多少下几种：第一种，可以采用中医针灸，拔火罐的方式去除体内的湿气，这两种方法都是中医常用的治疗方法；第二种。可以多少钱服用中成药物，例如参苓白术。
每天早上可以喝杯稀健薏米红豆茶，饮食上还可以多吃些利湿健脾的食物，忌性寒，生价格冷，油腻的食物，多运动，多泡脚
方法如下：1，喝德甫的湜情愺茶 薏苡仁，茯苓，藿香，橘皮，赤小豆，白扁豆，芡实报价，甘草，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。2，运动排汗 运动出汗是很好。
女性朋友的体内有寒湿之气的话，经常费用会表现出全身倦怠，四肢沉重，关节酸痛，消。 所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的。
不知道楼主的湿气重视已经得出诊断了是么？湿气停留在经络，容易经络堵塞，气血流行不畅，手脚发麻，胃寒，痛经，风湿，，严重的会引起全省代谢障碍。夏季排湿排。
体内湿气过重会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，皮肤起疹，脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。一，拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治。