楼主你好 青稞米可以用来煮稀饭或者是蒸米饭。如果要像平常那样煮价格来吃 那最好是先泡一下（大约10-20分钟就可以）。青稞米富含碳水化合物，具有通便，调节肠道致功。
青稞是麦子的一种，叫做 “青稞麦” 。青稞耐旱，耐寒，生长期短，很适合青藏高原的地理气候，那里是青稞的主产区。现在的季节，大片的军绿色的青稞伴随着无边的。
青稞，是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外颖壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦，元麦，米大麦。主要产自中国西藏，青海，四川，云南等地，是藏族人民的主要。
膳食纤维：青稞的总疗效纤维含量16%，其中不可溶性疗效纤维9.68%，可溶性疗效纤维6.37%，前者是小麦的8倍，后者是小麦的15倍。膳食纤维具有清肠通便，清除体。
主料：青稞米100g 辅料：亚麻籽油2g，盐适量，南瓜90g，紫薯90g，生菜适量，葱叶适量1，青稞米淘洗干净，最好提前泡一下2，紫薯南瓜去皮去瓤洗净3，切菱形块4，。
多少钱煮青稞米具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：青稞米 100克，亚麻籽油 2克，盐 适量，南瓜 90克，紫薯 90克，葱叶 适量，生菜 适量。1，第一步青稞米洗净。2。
1.煮报价粥方法早餐每人20克1:3-4倍的水量 （根据个人喝粥习惯）建议用高压锅压50分。 2煮米饭先把青稞米浸泡水中3小时，然后放到正常煮米饭的电饭煲，水量比米饭的稍。
主料青稞50g小米50费用g辅料冰糖适量步骤1.准备青稞。2.准备小米。3.准备适量的冰糖。4.青稞用热水焯一下，捞出。5.小米也是用热水焯一下，捞出。6.先将小米放入小锅中。
青稞粉是由青稞磨成的面粉。 青稞，英文多少名hullessbarley，是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外颖壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦，元麦，米大麦。青稞在青藏。