有没有人有经验的，或者自己经历过的，给点意见，孕妇便秘了，怎么办？怎么样。
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝。
孕妇容易引起便如果秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。而产妇因。
孕妇便秘是常见的现象.对胎儿影响不会太大.平时适当活动，不要整天不动.不吃辛辣刺激食品和酒，常吃水果，如香焦等.多吃蔬菜，尤其要吃含纤维素多的蔬菜，如韭菜，。
这是我的亲身经历：每天不但要多喝水，多吃水果、蔬菜。最重要的，每天爬在窗台。
真的，我怀孕时便秘特别严重，后来听人介绍用了这种方法就再也没有发生便秘了。。
孕妇便秘怎么办？ 便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、。
孕期便秘怎么办身边很多朋友怀孕期间都出现便秘情况，不知怎样可以预防这。
多喝白开水，多吃水果，尤其是苹果和香蕉，适当运动一下。
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孕期便秘的妇女，应如何注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。。
怀孕期间孕妇便秘怎么办？孕妇在怎么孕期抵抗力弱，容易便秘。引起孕妇便秘的原因不少，治疗孕妇便秘，要注意改善孕期孕妇的饮食习惯和生活习惯。孕妇便秘的原因有哪。
孕妇便秘怎么办？专家指出孕妇便秘可以通过下面几怎样种方法得到改善。方法1：喝蜂蜜凉开水孕妇便秘可以每天早上起来，拿一勺蜂蜜冲凉开水喝，最好选择正宗的槐花蜂。