治疗（一） 一，不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，中药，西药，针灸，。
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 （1）早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会。
失眠的中医治疗方法
据介绍，失眠是最常见的一种睡眠障碍。失眠者难以入睡或保持熟睡，醒后不能精神振作或恢复精力。有位医生曾开玩笑说，失眠是因为“脑力劳动过度，体力劳动不足”。
我妈常年处于失眠，谁有高招？？？？急！！！！！！！！！
中医治疗失眠的方法是什么？中医称“失眠”为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病征。失眠者往往有心多少钱烦，多梦，畏光，多少怕声，在白天容易头晕费用，乏力。
要拥有好报价睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果价格，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主！ 灭掉上火内热哦！ 失眠！没事~别烦恼！~医生免费送上门来了！~睡眠质量不好，。
唉~拜托晒~醒条好方来用下~`
1.在枕头边放块吸铁石即磁铁，因为由于磁场的刺激，可以缓解中枢神经的紧张.（我用这个方法尝试了半年多，感觉还不错） 2.吃感冒药，这个是下下策了，实在睡不着，。
楼上说得好复杂啊，教你一个最简单，最有效的方法： （Hades专用，复制的就会被白云大妈的父母亲带走！请尊重原著！） 失眠这种情况在中医里属于虚火上升，急火。
~*莲花仙子*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织。 还能调节神经，精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗。
请指点！谢谢
你还是选择中医的治疗手段吧！ 因为我就是靠中医治疗好失眠的，我用的是中药的睡美人香薰睡宁枕，我才使用了2个月，睡眠就得到了大幅度的提升了，现在基本上躺下。
近来不知道怎么的，虽然感觉很累，很想睡觉但是却怎么也睡不着
《入睡难》口服天王补心丹半个月，早晚各一丸。忌吃牛羊肉和鸡肉。