食用方法 【蕨麻清粥】蕨麻一把，温水浸泡十来分钟，与大米一起熬煮，待蕨麻软后即可。【蕨麻营养粥】蕨麻两小把、枸杞十几颗、干百合十来片、龙眼五颗、红枣五颗。
青海蕨麻怎么吃 说到蕨麻这种植物，相信很多人都会觉得非常的陌生，并不知。
蕨麻怎么吃将蕨麻洗净，在温水中浸泡60分钟后捞出待用。1.蕨麻米饭：将精米淘洗干净后与蕨麻按4:1的比例置于锅中蒸煮（加水量及蒸煮时间可参考平时焖饭办法做如果）。
蕨麻养生粥1. 配料：蕨麻2把、枸杞十怎样几颗、小红豆3把、干百合十几片、龙眼5颗、大米半罐。（煮如何出来大约够2个人吃一顿的量）2. 将以上食材倒入电饭煲中，淘怎么洗几遍。
“蕨麻”又称人参果、莲菜花、延寿果。含有维生素怎么样及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值，它有健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能，故藏医称其为卓老。
用蕨麻制作食物的具体方法 蕨麻食谱
，以块根入药，蕨麻别名人参果、莲菜花、延寿果，蕨麻有补气血，健脾胃，生津止渴，利湿的功效，蕨麻有。
人参果：俗称蕨麻。 人参果是指一种野生的多年生草本植物的块根，高原人称这种植物的块根为蕨麻，又叫延寿果、蓬莱果等。人参果是一种很好的甜食辅料。它含糖63%。
【性味】性味甘、温。 本品系高原蔷薇科野生植物，来自正宗产地甘南海拔1700-。
【功效】：因蕨麻含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素及铁、镁、磷、锌。
人参果就叫蕨麻 人参果：人参果是指一种野生的多年生草本植物的块根，高原人称这种植物的块根为蕨麻，又叫延寿果、蓬莱果等。人参果是一种很好的甜食辅料。它含糖。
蕨麻是蔷薇科委陵菜属的植物。多年生草本。蕨麻亦称人参果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的。
小米：200g蕨麻：30g红糖：适量枸杞：10g和田大枣：5个制作时间：30分钟-1小时用餐人数：蕨麻怎么吃 蕨麻小米粥的做法，蕨麻小米粥怎么做好吃，蕨麻小米粥的家。