额在家待着又胖了，怎么办呀？好痛苦，想快点减下去？怎么办？谁能帮帮我。
怎样快速减肥？1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在怎样大约5个星期后减肥4公斤.2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。
想知道怎样减肥呢，要快速
要想自己能减肥成功，需要的不是一般般的毅力，一般来说，减肥是一个长怎么期而又必须坚持的过程，我们必须坚持到底。以下介绍的怎样可以快速的减肥主要是针对一些有。
希望各位给我提些有效的方法帮助我快速的减掉腰部和大腿的赘肉！！！谢谢。
秘诀一：早餐只吃如何高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，。
秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，我都是站着。
吃江中的健胃消食片、喝酸奶能减到吗？ 最好如果事一个月之内减到。。。。
吃江中就是为了让你开胃，行不通的、那只可能让你更会吃！增肥的机率才会高！ 。
因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的饮料或oslim。
怎么样
不希望是运动减肥法.恩，我也尝试过每天三餐用蜂蜜水代替，效果很好，就是。
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希。
除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱（！） 大清早：喝杯暖。
合理的饮食和锻炼才能快速减肥全身。 一、饮食 1，蔬菜沙拉 提到减肥食物，我们就不得不提到健康营养而且热量又超低的蔬菜沙拉。蔬菜沙拉无论是作为早餐、午餐还。
很胖、、、、很胖
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼。
木目心 回答采纳率：34.2% 2008-09-15 21:35 检举 ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
跑步只能热身，跑步40分钟只能减一点点的脂肪 如果你想瘦大腿或整个腿部，你可以去游泳 但现在天气渐冷，游泳池去不了了 但你可以再加进行，比如坐在床边上让大腿。