风尚化妆摄影学校告诉您：怎样瘦腿瘦肚子上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起费用“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你。
肚子的话，我把朋友的方法复制过来给你试试，这个是他成功的方法，不过效果很慢，时间有点长。经常喝清茶，也就是绿茶，普洱茶。不吃肥多少钱肉，不吃猪油，都是吃青菜。
瘦大腿，我建议你用两种方法：1.空中踩单车，每天坚持5分钟。可以一边听歌一边做，一首歌的时间；2.洗澡的时候用手推推小腿，第一天10下，第二天20下……以此多少类。
每天做仰卧起坐一百个，下蹲五十个，少吃不喝啤酒。饮食方面早餐特别重要，吃的。 可以试试瘦身领域劳斯莱斯的 雷3，除了贵，其他什么都好 饭后久坐不动是造成腹部。
我腿一直是没办法瘦下去的 可现在我真的很需要他瘦下去 要有效的 .. 快的 。。
跳绳腿变细，仰卧起坐瘦肚子
减小腹的简单方法 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅报价容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便。
要实际可行的。
每天多吃水果，多喝水，多做运动
瑜珈，跳绳.
我的肚子有些赘肉 大腿有些粗 臀部有些胖 请问有什么办法让这些地方瘦点 。
仰卧起坐是最好的办法 记得不要吃一些过多脂肪的东西
【瘦肚子】肚子是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较价格近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90。