专家建议一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。老年。
海参每天吃多少为宜这其实是要看食用者的身体情况和年龄情况而定的，一般来说身体健康的成年人对于这个海参每天吃多少为宜的问题就不必多虑，但是什么东西总是有。
病情分析： 不要超过一两 海参食用方法： 将冷冻（或冷藏）的水发鲜刺参放入开水煮一下，或用开水烫透，便可以按下列方法食 用。 1. 保健食疗法：每早食一个，可蘸。
1.一个健康的成年人，一天吃一只中等大小的海参即可。因为海参本身营养较高，一旦摄入过量，剩余的营养物质就不会被人体所吸收，而多少是会随着新陈代谢被排除体外。。
白天也没什么精神，听说海参不仅适宜人群广泛，而且很适合我们这种情况，。
海参的多少话不建议多吃，成年人每天一只足够，孩子的话一天半个或者更少，也可以剁碎撒在粥里，开开刺参建议海参直接泡发好沾蜂蜜吃是最好的。
多少
吃海参有什么需要注意吗？谢谢~
够用的了
不要超过一两 海参食用方法： 将冷冻（或冷藏）的水发鲜刺参放入开水煮一多少下，或用开水烫透，便可以按下列方法食 用。 1. 保健食疗法：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖，。
希望我能帮到你，海参一天食用量跟个人的体质有关，，一般情况下我吃的信品堂的吃40g就可以了，大概就是一只。海参是滋补品，吃太多会导致营养过剩，热量过高。
海参吃多少合适主要是看身体强弱了，我买财神岛海参的时候，人家告诉我一个左右吧，少一点多席勒一点都行，别一下吃好多，补大发了就不好了。我一般蘸糖吃，好像也有。
我们建议一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢？就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。如果你条件允许，最好能够坚持。