每天需要多少维生素B12?

网友回答

人类对维生素B12 的需要量非常少,每日维生素B12 建议摄取成人约1.5-2.5μg/日.而且维生素B12 可以在人体内大量储存,储量可以用好几个月至好几年.所以若能多吃且正确的食用蔬果,则蔬果就能成为我们日常生活中最不可或缺的保健食物.