肌肉是由什么物质构成的?吃什么食物可以补充肌肉（或其所需要的营养）,令肌肉增长?

发布时间：2021-02-21 06:18:53

肌肉是由什么物质构成的?吃什么食物可以补充肌肉（或其所需要的营养）,令肌肉增长?

网友回答

练肌肉就是打破里面的纤维让它重组,所以需要营养的补充.锻炼完后,吃鸡蛋（不要吃蛋黄）牛肉、牛奶、酸奶都行,有条件吃蛋白粉最好.
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