失眠，是病，该怎么治？

发布时间：2020-07-09 00:38:23

失眠，是病，该怎么治？

网友回答

长期失眠，且伴有头晕、头痛答：治疗失眠最好的方法是放松 睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 要想从根本上改变失眠，就必须“训练...

网友回答

要根据其他兼症辨证论治，导致失眠的原因很多，最好找个专家门诊治疗。生活中应该注意不要过于紧张，多运动，累了自然就能睡着

网友回答

睡前一杯暖的蜂蜜牛奶,真心有效啊
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