碳酸钙与钙片有什么不同

网友回答

药补不如食补,建议您从日常的饮食中入手：
牛奶,鸡蛋,虾,鱼,黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳,小白菜,油菜,菠菜,茴香,芫荽,雪里蕻,芹菜海带,紫菜以及一些坚果类,水果：柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,橘饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子等.
指导意见：另外多晒晒太阳,有利于身体合成维生素D3,维生素D3有利于钙的吸收.