吃钙片只能吸收其中30%?碳酸钙最近因为要补钙,所以在吃着一个澳洲惠氏钙尔奇的纯钙片,是不含VD的,

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补钙就补天狮钙——世界上最好的钙剂 0点
天狮钙的十二大优越性是什么?
（1）技术新—采用最先进的酶工程技术.
（2）纯天然—原材料是未受污染的牛、羊鲜骨,产品中不含任化学添加剂.
（3）营养全—最大限度的保留各类天然.
（4）吸收好—中科院专家报告,高达95%的钙吸收率.
（5）利用高—中科院专家报告,有效利用率接近100%.
（6）有机钙—每种钙产品含生物有机钙（以冲剂钙为例：每百克产品含有机钙4000mg）
（7）免疫性好—含有多种免疫功能因子,可增强人体免疫力.
（8）结构好—相似相容,选择性吸收.
（9）钙磷比例较适当（接近母乳中钙磷比例2:1）—能很好地平衡钙、磷的吸收和利用.
（10）不依赖—不依赖维生素D做载体,不依赖人体内的酶解鲜骨的酶.
（11）有害重金属含量低—达到了国家标准.
（12）性价比高—按吸收率和有效利用率计算,价格便宜,平均每吸收100毫克钙只需1.00元.
增加骨密度--天狮钙是划时代的补钙养骨产品.
如何服用天狮钙?好吃吗?怎么吃?我要花多少钱
388元一罐,500克(粉状冲剂),一天2次,一次一勺.40天吃完,饭后吃.吸收率达到95%.钙粉中特别添加了更多的人体成骨所需的微量元素,不只补血钙,而是可以将钙补充到骨头里
您也可以选择盒装型,100元/盒,每盒10小包.以钙冲剂为例：平均算下来你的身体每补充100毫克钙只需花几毛钱,巨某钙或者乐力钙要2元多.比一比,很划算.两种选择,一样划算,只是吃法不同,冲剂用温开水冲,还有咀嚼片瓶装的钙,嚼片型要用牙齿嚼一嚼.
一个人吃多少罐为宜呢?
一般一个人吃要三罐左右,吃完第一罐维持血钙每天所需,吃到第二罐后,血钙每天都达到平衡,盈余之钙就能补充到骨头中,骨头是人的钙库,血钙充足,钙库中的钙就不会流失,天狮钙就是这样一款能养骨的钙.至于为什么要吃第三罐,是为了巩固效果,因为人体中的钙每天都会流失,流失途径主要是出汗和排尿等.
当然,每个人的体质和营养摄入不一样,有些人吃一罐就有效果,明显感觉腿脚有劲上楼不酸痛.而有些人吃了三、四罐也没见效,这就需要坚持服用,并注意在食物中摄取、和正确的服用方法.比如注意钙磷比例、特别要注意多喝水,每天至少早、中、下午、晚定时定量喝四次水.健康喝水小窍门：一杯水用三分钟喝,每次喝三口,每口分三次咽.除非特别渴,最好不要下子喝一大杯,以免增加肾脏负担!另外,有经验的医生朋友建议：补钙同时最好少吃白罗卜、空心菜和橄榄,这是中医理论,西医是不忌口的.