有什么办法提高孩子的记忆力

网友回答

孩子正处于大脑发育、记忆力开发的阶段，对于孩子一时的表现不必过于着急。好的记忆力都是练出来的，只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力，提高学习的效率。
　　1.理解内容。记忆犹如砌墙，新的砖块总是垒在旧砖块的基础之上，记忆就是把新的知识纳入你原有的记忆网络中，并固定下来。只有理解的东西才能记得牢记得久，死记硬背不理解的东西不仅浪费记忆力，也记不牢。所以，一定告诉孩子课堂上要专心听讲，不懂就问，不会就学，对所学内容要消化吸收，这是记忆的基础。
　　2.注意集中。记忆时必须聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果一心二用，记忆的信息就会乱七八糟模糊难辨，记忆效率就会大大降低。
　　3.及时复习。遗忘曲线告诉我们，遗忘的速度是先快后慢的。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。家长提醒孩子对刚学过的知识要趁热打铁，及时温习巩固；过几天记忆开始模糊时再巩固一次；再以后每隔一两个月复习一次，这样就可以花最少的时间取得最佳的记忆效果。
　　4.优选时点。复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行，试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。
　　5.放松心情。生理学告诉我们，人在紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。要保持积极乐观的情绪，在宽松环境中，垂体后叶会分泌加压素，对增强记忆功能大有好处。
　　6.科学用脑。多吃有利提高记忆力的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。要学会合理调度使用脑力，做到劳逸结合，长时间记忆后要转换状态，进行积极休息、体育锻炼等，防止过度疲劳。