【含锌的食物有哪些】含碘钙铁硒铜锌的较多的食物有哪些?另外含蛋白...

发布时间：2021-04-02 06:25:37

含碘,钙,铁,硒,铜,锌的较多的食物有哪些?另外,含蛋白质,大大分子胶原蛋白,钾,钠,矿物质,淀粉,糖类成份较多的日常食物分别有哪些?食用对身体和皮肤的美容有何效果?

网友回答

【答案】 含碘多：海带、紫菜登海藻类、茄子
　　涵盖多：海鱼、虾皮、牛奶
　　含铁多：菠菜、大枣
　　含硒多：绿茶
　　含铜多吃了不好的耶
　　含锌多：苹果
　　含钾多：土豆、山芋等生长在地下的块茎类食物
　　淀粉：土豆、五谷杂粮
　　糖：五谷杂粮、土豆、山芋
　　矿物质：绿色蔬菜、水果
　　总之,食物要吃的杂,各类食物和菜类均交换着摄取.
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