如何促进垂体分泌生长素我今年 14 岁 、 已经有腋毛了,郁闷死

网友回答

1、运动.多进行蓝球、羽毛球、跳绳的用膝关节、向上的运动,血液向关节汇集,有资料说,运动可使关节产生胰岛素样生长因子,促进细胞分裂.
2、饮食.少吃米饭等淀粉类食物,特别不能吃糖,糖分影响钙质吸收.多吃精肉代替米饭,因为氨基酸促进生长素分泌,但不要吃肥肉.晚餐不要吃太多,饥饿促进生长素分泌.多喝牛奶,不喝含糖、含碳酸饮料.
3、休息.晚上10点前睡觉,有利生长素分泌.
4、用于健美的运动营养剂--精氨酸可以促进生长素分泌.
======以下答案可供参考======
供参考答案1:
14岁不要着急，不过可以去医院咨询一下