经常锻炼能不能增加免疫力

网友回答

锻炼对身体产生良性刺激，但不可过度。
　　经常锻炼对你的身体来说，是一种良性的刺激，对你的免疫系统也会是一个很好的平衡，可能会帮助你的机体产生活力作用。但是过度的锻炼实际上也不好。体内免疫讲究平衡系统，实际上人的生活也是要讲究平衡。所以说锻炼也是一个双刃剑。它能增进你的有氧代谢，你的代谢增强了，你的功能可能也会有所帮助。