【胶原蛋白多的食物】什么物质里含有胶原蛋白最多?可以是水果动植物体……

发布时间：2021-03-23 15:17:45

什么物质里含有胶原蛋白最多?可以是水果 动植物体……

网友回答

【答案】 富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等.但要注意：1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多.2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用.高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化.如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险.适量食用富含胶原蛋白的食物有利于养颜和健骨
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