【蹲踞式跳远】蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分?

发布时间：2021-03-26 16:45:55

蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分? 生物

网友回答

【答案】 蹲距式跳远的技术过程概括为：助跑,踏跳,腾空,落地.
　　助跑：起速快,平稳,步幅固定,保证在踏跳时速度为最快.
　　踏跳：踏跳快速,有力,积极,摆动腿积极前摆.
　　腾空：蹬离空中后,起跳腿跟随上前,与摆动腿一起屈腿落地.空中呈蹲距状.
　　落地：双腿尽量前远伸,触地时迅速屈腿缓冲.
　　所有跳远差别只在空中动作这个环节,四个组成部分是一致的.
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