如何让自己静心

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每天晚上睡觉老是想的很多早上起来感觉就像做啦一夜梦一样 白天老是困答：静心的方法 1、随时放松身心：这是最重要的步骤。 2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。 3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。 4、心想事成的一些概念。 静心与方法 技巧是有帮助的 技巧是有帮助的，因为它们是科学...

网友回答

听不到，看不到，就心静了