【整理运动】准备活动和整理活动的主要作用?

发布时间：2021-03-21 06:51:53

准备活动和整理活动的主要作用?

网友回答

【答案】 准备活动是使全身各处的肌肉、关节、韧带充分的活动开,避免运动时受伤,另外也使人的心肺等器官有一个运动的预感,适应运动.
　　整理活动的作用是使人体（主要是心肺等器官和运动系统）从剧烈的运动中逐步的降低强度,趋于平稳.
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