健康小顾问的小常识资料,关于健康的小顾问
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1.常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3.鸡屁股含有致癌物. 不要吃较好
4.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5.女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7.空腹时不要吃蕃茄. 最好饭后吃
8.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9.睡前三小时不要吃东西. 会胖
10.少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11.刚出炉的面包 不宜马上食用
12.远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13.天天喝水 八大杯
14.每天十杯水. 膀胱癌不会来
15.白天多喝水. 晚上少喝水
16.一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠.胃痛
17.多油脂的食物少吃.因 为得花5-7小时去消化.并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18.下午五点后.大餐少少吃. 因为五点后身体不需那么多能量
19.10种吃了会快乐的食物: 深海鱼.香蕉.葡萄柚.全麦面包.菠菜.大蒜.南瓜.低
脂牛奶.鸡肉.樱桃
20.睡眠不足会变笨. 一天须八小时睡眠.有午睡习惯较不会老
21.最佳睡眠时间是在 晚上10点-清晨6点
22.每天喝酒不要超过一杯. 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞.增加细菌感染的机会
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃). 睡前30分先服药.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用. 青春永驻,肝火有毛病者宜多食用
25.掉发因素: 熬夜.压力.烟酒.香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26.帮助头发生长:多 食用包心菜.蛋.豆类,少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁.柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28.苹果是机车族.瘾君子.家庭主妇的常备良药. 一天一颗.才能让自己有个
干干净净的肺
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种). 会致癌.尽早戒烟.才是最健康
的做法
30.女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时.孕妇.临产前.生产完后.更年期
31.抽烟.关系最大的是 肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也与膀胱癌有关
32.饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化. 口腔癌
34.食物过于精细.缺乏纤维, 含大量脂肪.尤其是胆固醇会引发胃癌
35.食物过于粗糙. 营养不足时导致食道癌.胃癌
36.食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37.不抽烟. 拒吸二手烟
38.适量饮酒. 不拼久.不醉酒
39.减少食用 盐腌.烟熏.烧烤的食物
40.每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41.每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42.每天摄取均衡的饮食. 不过量
43.维持理想体重. 不过胖
44.保持规律的 生活与运动
45.保持 轻松愉快的心情
46.正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐
健康小常识
夜间喝杯水.远离心脑梗
据统计.脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的.医学专家指出.可能是夜间缺乏饮水所致.
体内缺水会使血液黏稠增加.血液过度黏稠.浓缩.容易导致血栓形成.诱发脑血管和心血 管疾病的发生.有些老年人夜间睡了一觉醒来时.感到口干舌燥.也是由於夜间未及时补充水 分.致使血液黏稠而引起的.
据报道.日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究.一组半夜起来喝250毫升白开水.另一组一觉睡到天亮.夜间不饮水.然后分别测定他们的血液浓度.结果发现.喝水的一组血液浓度明显降低.发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降.
由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏.所以.老年人应做到[不渴时也常喝水".除了白天主动饮水外.夜间也应喝上一杯白开水.使血液稀释.降低血液黏稠度.减少中风和心肌梗死的发病率.
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不要用溪水洗脸(非常的重要喔!)
跟你们说件很恐怖的事.希望你们以后出玩能够很小心警慎.
朋友的朋友在做医生.来了两个病人说他们最近经常的头痛.已经快受不了了.经过检查结果.发现他们的脑中长满了水蛭.后来发现他们的水蛭来自溪里面.之前因为出去玩.看到一条小溪很清澈又冰凉.於是用手舀水洗了一下脸.当时并没发现水中有何异状.但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中.加以繁殖.本以为是经常性的偏头痛.经检查后得知为水蛭做祟.
目前一个已经死亡了.大家要多加注意呀!
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一、目标与要求
《语文课程标准》指出：“口语交际能力是现代公民的必备能力。”应培养学生“在各种交际活动中，学会倾听、表达与交流，使学生具有文明和谐地进行人际交流的素养”。在这总体目标下，《课标》根据小学．5～6年级(第三学年段)学生的年龄特点和认知规律，对学生的“口语交际”提出了如下的要求：
1．与人交流能尊重、理解对方。
2．乐于参与讨论，敢于发表自己的意见。
3．听他人说话认真耐心，能抓住要点，并能简要转述。
4．表达要有条理，语气、语调适中。
5．能够根据交流的对象和场合，稍做准备，做简单的发言。
6．在交流中注意语言美，抵制不文明的语言。
二、内容及特点
本册教材根据“口语交际”的学年段要求，编制了以下七个内容：
1．学会请教别人。想想在下面几种场合应该怎样向别人请教。先说一说，再分角色表演。
2．画画说说。通过合理的想象，补画第二幅图，然后将四幅图的意思连贯地讲给同学们听。
3．学会拒绝。当别人对你提出不合理的要求，或者让你去做力所不能及的事情时，你应该学会拒绝。
4．小小新闻发布会。通过看电视、听广播或了解周围发生的事，搜集一两条有价值的新闻，在班级组织的“小小新闻发布会”上讲给同学听。
5．设计一条公益用语。试着设计一条公益用语，并说说你是怎么想到这样设计的。
6．健康小顾问。请你针对班级同学的情况，搜集资料，当一回健康小顾问，介绍有关健康小常识，并接受同学的咨询。
7．《水浒》故事擂台赛。请你准备一段《水浒传》故事，当众讲一讲。比一比，看谁讲得精彩。
综观本册教材安排的七次口语交际内容?它具体体现了如下特点：
①生活性。让生活走进语文，让语文走进生活，生活即课堂，教育要回归儿童的经验和生活，让学生用自己的身心经历着、感受着、体验着，在这过程中激发学生言语表达的欲望，让言语表达成为学生生活的一种需要。教材内容“努力选择贴近生活的话题，鼓励学生在日常生活中锻炼口语交际能力”。例如：《健康小顾问》，首先让学生观察班级同学的健康意识和卫生习惯，然后针对班级同学的实际情况，搜集资料，当一回健康小顾问，不但要向同学介绍有关健康小常识，还要准备接受同学的咨询。这种根植于学生生活基础上的言语交际，就成为学生生活的一种需要，他们就能说真话，吐真情。学生的倾听与表达、交流与沟通能力的提高才能成为一种可能。
②实践性。语文学科是实践性很强的学科，口语交际能力只有让学生在一次次的历练中才能得以提升。所以。教材中安排的七次训练，都充分考虑了学生是主体，应充分调动学生学习的主动性，引导学生在一次次动态的言语实践中反复经历、体悟，提高思维的敏捷性、逻辑性、深刻性，语言表达的规范性、条理性、妥帖性，逐步养成良好的语言习惯和交际态。
③时代性。《课标》站在社会发展的前沿，瞻望未来社会对人的要求，提出了“口语交际能力是现代公民的必备能力”。本册教材编排的口语交际内容“学会拒绝”、“学会请教别人”、“小小新闻发布会”、“设计一条公益用语”等等，不仅仅是在培养学生的口语交际能力，而是在展示着教育的育人功能，在引导学生关心社会、融入社会、了解社会，慢慢地走向社会，寓口语交际以丰富的思想文化内涵、浓浓的生活气息，潜移默化帮助学生提高思想觉悟和文化涵养，培养良好的道德言行。
三、教学策略
“口语交际”与“听话?说话”最本质的区别是突出了语言的交际功能，教学活动是在具体的交际情景中进行的，是听说双方的互动过程。在这“交际”、“互动”中，学生进行着互相传递信息，交流思想、经验成果、情感态度，陈述意见等语言往来；在这种“交际”、“互动”中，学生们为了传情、传神，既有口头语言，又有非语言手段，包括动作、声调、表情、眼神等；在这种“交际”、“互动”中，学生是主体，但也强调教师引导、参与，教师是学生学习的“共同体”。因此，“口语交际”的课堂应该是一种开放的、富有生命活力的，充满着尊重与沟通，张扬着个性与智慧的课堂。在口语交际教学中，建议采用以下基本策略。
1．创设情景。
口语交际是在具体的情景中产生的言语活动。这种言语交际活动，离开了具体的情景就无法进行。只有在具体的情景中，才能唤起学生的情感期待和情感冲动，使学生进入一种渴望情感表现和交流，希望投入到情感活动中去的跃跃欲试的积极状态，这是使课堂富有生命活力的基本条件，也是让学生的情感生活成为可能，使他们的情感体验不断提升得以发展的基本条件。例如，“学会请教别人”，学生为学习和生活中遇到的什么困难而请教别人，请教别人时如何把问题和困难说清楚，怎样在不同的场合注意有礼貌，说话得体。教材安排了四个可供学生选择的内容。但是，我觉得教材提供的话题只是一种提示，并不是要老师就这四个话题进行分角色、分小组的练习说话、表演。教师要创设以下情景：一是营造开放的“语场”，让学生毫无拘束，畅所欲言，说出自己在学习与生活中的困难。教师在此所关注的是学生能否敞开心扉，把自己遇到的困难真实地说出来，并且引导学生评讲如何把困难或问题说清楚。二是根据当时的环境有效地安排学生的“请教”。三是向课外(生活)延伸，让学生各自根据自己的经验讨论(也是一种口语交际)，如何向学生、教师以外的对象请教，并注意不同场合、对象说话的礼貌与得体。总之，创设情景，不仅是让学生有话可说，而是要让学生获得真切的体验与情感，要让学生感受生活，学会生活，让学生得到品德修养的提升，要让学生感受到口语交际在生活中的实际意义，从而激发学生学习的兴趣，使他们愿说、爱说、会说。参考资料：http://.baidu./question/13570520.html?si=1