如上
网友回答
为什么纤维素会减肥，第一它可以有饱腹感，减少以食欲，尤其是对碳水化合物的渴望；然后纤维素吸附肠道里的糖分和脂肪，使它们入血的速度平缓，这样血糖就稳定，血糖稳定的人不会产生暴饮暴食的欲望。
纤维素能扩容大便，排便顺畅，令食物在肠道里停留发酵的时间变短，毒素吸收大大减少；服用几天纤维素之后你发现大便颜色变成金黄色，而且成型，就是这个原理。纤维素还对肠道的益生菌群可以有维护的作用，益生菌群和谐，就会产生肠道内有益的维生素，这些不是食物中能提取的，比如维生素K,还有一些必须氨基酸，也是要肠道细菌产生合成的,这些都是对我们的身体营养全面有益处的。