为什么我仰泳时会下沉
网友回答
【答案】 原因：
1.人在水面仰卧,完全放松会出现人的体型特征,人的胯部关节会自然弯曲,形成“V”型.
2.在练仰泳时,练习者应该注意调整身体的重心,使之处于平衡状态.
3.打腿非常累,是身体下半身较沉,阻水面积过大,前进困难,腿部用力增大.
训练方法：
1.先练习仰卧蹬壁漂行,掌握自身的重心位置,同时调整身体平衡.
2.用扶板仰卧练习大腿,同时调整自身的重心位置.
3.仰卧练习双腿蝶泳大腿,同时调整自身的重心位置.
4.练习手脚配合,同时调整自身的重心位置.
5.练习快速游进.