雾霾天怎样保护自己的呼吸器官20条信息,怎样保护消化器官？怎样保护呼吸器官？（其实这是科学题）

网友回答

1、雾霾天气少开窗
　　雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
　　2、外出戴口罩
　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
　　3、多喝桐桔梗茶
　　桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，可
　　4、适量补充维生素D
　　冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
　　5、饮食清淡多喝水
　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果
　　6、易引发心血管疾病
　　雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

网友回答

保持情绪舒畅，生活有规律，不要多吃辛辣食物
　　经常锻炼，不吸烟，保持环境清洁
　　祝你进步，有不会的可以再问我哦