什么时间喝牛奶好呢早上还是晚上喝牛奶对身体有好处?

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因爲睡眠不充足.每天都有黑眼圈. 媽媽說和喝牛奶有好處,.可是真的有好處嗎?答：当然有好处了啊！可以美容养颜助消化啊！！对女性的健康美丽简直就是太起作用了！ 可以美容养颜,安神 易入睡 对便秘超好

网友回答

病情分析：早上喝牛奶并未有什么好处，只是早上时间一般比较紧张，而牛奶属于营养较丰富而且食用方便的食物。指导意见：实际可以最好利用牛奶的是晚上喝牛奶，可以充分吸收牛奶中钙等各种元素。而且小孩子长身体大部分是在夜间，有利于营养的补充。

网友回答

你好,都行,睡前喝最好..