游泳时不用救生圈,怎样能让身体浮在水面上?

网友回答

你的情况其实是心里紧张,身体没有放松.一定要放松,游泳是我们的身体放松以后漂浮在水面上的运动啊!吸一口气憋住,身体平躺在水面上,自然就漂浮起来了的.关键就是身体必须放松,要知道我们的身体的漂浮力不仅仅是靠肺活量,还有身体放松之后各处关节提供的浮力啊!换气是游泳的基本功.
我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去.
但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸!
是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气.记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了.
一般初学者我建议就是头出水面来以后,把嘴张开就可以了,不用刻意去吸气,因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的.
在下水之前吸一口气,但是感觉不要全部咽完,还有部分在咽喉的感觉最好!这样你的上颌是向上提起的,鼻子一般你不吸就不会进水的,同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了!
祝你尽快学会游泳,有一个愉快的假期!