哪些食物能补充肌肉能量的消耗?我经常煅练身体,感觉身体的消耗和补充似乎不成比例,感觉身体跟不上肌肉消

发布时间:2021-03-10 12:55:38

哪些食物能补充肌肉能量的消耗?我经常煅练身体,感觉身体的消耗和补充似乎不成比例,感觉身体跟不上肌肉消耗的样子.

网友回答

多吃肉类,高蛋白、高糖类食品!对运动消耗会好点!
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