小明昨天由于考试不及格被爸爸批评了一顿，一直高兴不起来，于是他暗下决心，

小明昨天由于考试不及格被爸爸批评了一顿，一直高兴不起来，于是他暗下决心，下次一定考好给大家看看。他先找老师诉说了自己的苦衷，又去操场散散心，最后认真写了学习计划，并开始严格执行自己的计划。小明的做法A.是用了宣泄的方法B.是用了移情的方法C.是用了升华的方法D.是用了自我疏导的方法