病情描述及疑问：高血压的老人适宜吃哪些食物?要如何预防高血压，最近血压偏高？。基本信息：男 73岁 所患疾病：高血压（已到医院就诊）
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我奶奶70岁了，高血压上来了，不知道吃什么好，谁知道？答：忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。 那么高血压病应注意哪些饮食原则呢？ 1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食...
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建议：1、适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼2、限制脂肪摄入量。减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如火麻油、花生油等，其中火麻油最适合高血压老人。3、尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压。
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建议：1.低盐、低脂饮食。2.戒烟，限制酒量（最多一两白酒/天）。3.多吃蔬果。4.每天适当锻炼身体。5.保持心态平稳。