疫情期间，如果监测到自己怕心理状况持续恶化，如严重的失眠、焦虑、抑郁等，且无法通过（）得到改善和缓解，可以尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助。

发布时间：2020-06-05 21:34:41

疫情期间，如果监测到自己怕心理状况持续恶化，如严重的失眠、焦虑、抑郁等，且无法通过（）得到改善和缓解，可以尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助。
正确答案：自我调适

以上问题属网友观点，不代表本站立场，仅供参考！