本人男24岁，是个老实人，整个精神崩溃，活得很累，现在不光是身体缺陷，连生理和心理都有问题，

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这个时候身心俱疲应该首先清洗好身体，身体干净后分泌顺畅利于身体恢复。有时间出去放松一下，找个山清水秀的地方郊游一下，一定要有人陪着的话就找你最好的兄弟。不想去太远就早上五点六点人少的时候出去走走，最好能去人少的地方走一走。山上的观景台，公园的长椅，都是很好放松的地方。这个只能治标。具体未来如何还是要你自己来思考，恋爱一定是两个人的事，找到能帮助你解决困难的人最好。而且女生一般都是以眼前的快乐为第一要义。找到你最擅长的最能令人刮目相看的强项，给女生安全感和靠谱的感觉，保证她能时常因你而开心，时常依靠你，就能找到很好的人生伴侣。不过你现在问题的关键在于自身心理的劳累，所以还是应把放松身心作为首要的事，然后多做些自己擅长的事，找回自信！自信！自信！这个是第二重要的，之后再考虑未来。加油哦！振作起来！男人就是躺下也应该是一座山！