坏优秀四小时左右晒黑了怎样变回来

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天气比较热紫外线比较强，如果在外界呆的时间太长，晒太阳时间长了可能会损伤皮肤，可能会有疼痛灼热瘙痒的感觉。可以外用温水清洗干净，涂抹氟轻松维b6软膏吃抗过敏药氯雷他定多吃新鲜的蔬菜水果可以补充维生素，但是比较严重情况下应该去医院的皮肤科做个检查。