我要精练足球花式技巧,应该要进行哪些体能训练呢

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首先是你的耐力和爆发力。需要跑步和锻炼肌肉。颠球时必不可少的，你需要用全身个部位颠球，要把柔韧性练好，因为身体不柔韧和协调 动作和力量很难把握准确。建议 多看看视频，还有就是刻苦训练，自己给自己想点法子，德国前锋克洛泽就是在家里颠球 用球砸家里灯的开关。还有一部拉莫维奇，可以颠 口香糖，这些其实都是在刻苦 扎实的基础训练后 慢慢就成了的。希望还是多练基本功。最后水到渠成